Menstruação

A menstruação é a eliminação mensal do sangue e do tecido que recobre internamente o útero. Inicia-se, habitualmente, em torno de 11 anos de idade, mas pode acontecer precocemente com 8 anos ou em casos mais tardios com 16 anos. Quando muito precoce, ou se demorada, necessitará avaliação do ginecologista.

Ciclo reprodutivo
A menstruação é a referência do ciclo reprodutivo. O tempo entre uma menstruação e outra – o ciclo menstrual – dura de 26 a 34 dias (média 28 dias), e é contado a partir do primeiro dia do sangramento até o primeiro dia do próximo ciclo.
O revestimento interno do útero – o endométrio – se prepara para uma possível gravidez aumentando sua espessura e irrigação sanguínea. A liberação do óvulo para ser fertilizado, ocorre em torno do 14o dia (pode variar conforme a duração de cada ciclo, antes nos ciclos curtos e após do 14o dia nos ciclos longos).
Se o óvulo não é fertilizado, o endométrio é eliminado através do sangramento. Este sangramento – fluxo menstrual – geralmente dura entre 3 e 5 dias e, para que seja eliminado, o útero irá se contrair o que determina a cólica normal neste período.

Seu calendário
É uma boa idéia usar um calendário para manter-se a par de seus ciclos. Marque os dias de fluxo. É interessante também marcar a intensidade do sangramento: se fraco um traço, se intenso três traços, se habitual dois traços, se um sinal apenas um ponto. Assim você poderá saber a duração do seu ciclo, calcular o período ovulatório e acompanhar se a menstruação está aumentando ou diminuindo com o tempo.